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Reducir el estrés

¿Te has pillado alguna vez manteniendo la respiración?

Respira y Siéntete mejor que nunca

¡¡¡¡Respira!!!! 

A veces "nos quedamos sin respiración".  Si  respiramos podemos pensar bien, podemos movernos bien, podemos reaccionar bien. Respirar es fundamental para vivir. Es una necesidad vital para manejar situaciones de estrés, de ansiedad, de nerviosismo. 

Aprender a utilizar la respiración para manejar situaciones de estrés, de ansiedad, de nerviosismo aumenta nuestra serenidad y una presencia relajada hace que mejore nuestra autoestima y nuestras relaciones.

Obtén herramientas para respirar en los momentos claves, te ayudarás tanto a ti mismo/a como a la persona atendida.

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